Atelier Pilates (Neuchâtel)

Il metodo Pilates Il metodo Pilates Ginnastica dolce, accessibile a tutti, principianti o atleti confermati. Ha lo scopo di migliorare la flessibilità, il tono muscolare e la postura liberando il corpo dalle sue tensioni e rafforzando i muscoli più deboli. È un metodo preventivo e curativo, vicino alla riabilitazione. Impariamo a conoscere il nostro corpo, a usare i nostri muscoli profondi per una migliore stabilizzazione dello scheletro e un senso di equilibrio, ma anche per migliorare il nostro benessere fisico.

Joseph H. PilatesJoseph H. Pilates joseph-pilates

Questo metodo si basa sull'insegnamento e sui precetti del tedesco Joseph H. Pilates (1880-1967), pioniere della riabilitazione fisica; questo tende a creare una perfetta armonia tra corpo e mente così da stimolare il sistema neuromuscolare e favorire una struttura fisica più sana. Il metodo include centinaia di esercizi che vengono eseguiti sul pavimento o su dispositivi specifici. Joseph Pilates definì il suo metodo come la perfetta padronanza del corpo, della mente e della mente e lo chiamò "contrologia. Questo metodo si basa sull'insegnamento e sui precetti del tedesco Joseph H. Pilates (1880-1967), un pioniere della riabilitazione fisica; questo tende a creare una perfetta armonia tra corpo e mente in modo da stimolare il sistema neuromuscolare e favorire una struttura fisica più sana. Il metodo comprende centinaia di esercizi che vengono eseguiti a terra o su dispositivi specifici. Joseph Pilates ha definito il suo metodo come la perfetta padronanza di corpo, mente e mente e la chiamava “contrologia”.