Baehler Aline (Chêne-Bougeries)

Il è un metodo di allenamento della forza delicato sviluppato da Joseph nei 20 esercizi che si basano su otto principi: Concentrazione Precisione Respirazione Fluidità Centratura Isolamento Controllo Regolarità Le lezioni di qui insegnate si basano sugli insegnamenti dell'Australian Institute of Physiotherapy and ( APPI). Vera terapia del movimento, questi esercizi di modificati aiutano a rafforzare i muscoli profondi migliorando la postura, l'equilibrio e la flessibilità. Con un'enfasi sul rafforzamento del "centro" (addominali profondi, pavimento pelvico, multifido), è ideale per la prevenzione e il trattamento dei disturbi muscolo-scheletrici. Il è particolarmente indicato per la lombalgia cronica e problemi posturali, ma è anche un buon atlernativo per chi cerca un'attività dolce per il proprio benessere. Il è anche un ottimo complemento agli sport (corsa, golf ...).