Blueyoga (Winterthur)

I miei corsi di yoga sono rivolti anche a persone completamente nuove allo yoga, a donne e uomini, a giovani e anziani.

Il bello è che già dopo poche sedute si possono vedere e sentire grandi progressi. La postura cambia, si diventa più flessibili e si acquisisce una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Si favorisce anche la consapevolezza della corretta postura. (anche nella vita di tutti i giorni e non solo durante le lezioni di yoga).

All'inizio della lezione con esercizi di respirazione consapevole, tra una sessione e l'altra sentendo e notando brevemente. Il respiro, il battito cardiaco, la connessione con il corpo.

Tengo anche corsi avanzati. Non mi occupo principalmente di handstands & co, ma piuttosto delle asana di base. Per me è importante che l'esecuzione sia rispettata per proteggere il corpo da eventuali lesioni.