CrossFit Aarau (Buchs AG)

La definizione di [CrossFit] (https://www.crossfit-aarau.ch/kurse/crossfit-wod/) è variazione continua, allenamento funzionale eseguito ad alta intensità. Ma cosa significa in realtà?

Si tratta di un metodo di allenamento e allo stesso tempo di uno sport competitivo che combina sollevamento pesi, sprint, allenamenti di resistenza, esercizi a peso morto e ginnastica. L'obiettivo è sviluppare i partecipanti in modo equilibrato in dieci diverse discipline di fitness: resistenza (resistenza cardiovascolare o respiratoria e resistenza), potenza (prestazioni e forza), mobilità, velocità, destrezza, equilibrio, coordinazione e precisione. Il CrossFit definisce la forma fisica come un'alta prestazione in tutte queste aree.

PALESTRA APERTA 24/7

Offriamo anche una palestra aperta 24/7. Ciò significa che potete utilizzare il nostro box CrossFit e allenarvi con il vostro badge ogni giorno, a qualsiasi ora del giorno. Quindi non dovrete nemmeno tornare a casa!

CROSSFIT KIDS - ISCRIVITI ORA

Le sessioni di allenamento sono condotte dai nostri allenatori certificati CrossFit Kids. Mentre i bambini si liberano dell'energia in eccesso, si costruisce la forma fisica di base e si incoraggiano i comportamenti sociali (lavoro di squadra, regole, feedback, miglioramento, ecc.). I movimenti funzionali includono correre, saltare, sollevare, tenere, arrampicarsi, tirare su, tirare, spingere e molto altro. Per ogni esercizio, i nostri allenatori certificati CrossFit Kids si preoccupano di garantire che le attività siano scalate e adattate a ogni bambino.

Per i bambini di età compresa tra i 7 e i 14 anni offriamo una lezione di CrossFit Kids una volta alla settimana (ogni mercoledì alle 16:00). **A tutti i genitori, inviateci una email o compilate il modulo sottostante e organizzeremo una sessione di prova gratuita per i vostri figli.