Duss Rita (Luzern)

Benvenuti - namaste

Alcuni dicono: "Non potrei mai fare yoga. Sedersi e meditare per ore. Sono troppo goffo e inquieto nella mia testa". Ecco di cosa si tratta. Dirigere l'energia lontano dalla testa nel corpo e venire a riposare attraverso esercizi fisici e respiratori coscienti.

Con me, nessuno deve piegarsi in una forma che non vuole o non può fare. Siamo liberi - eppure, nell'Hatha Yoga andiamo ai nostri limiti, ma non oltre. Le istruzioni sono chiare e precise in modo da poter fare pratica ad occhi chiusi. Questo aiuta a stare completamente con se stessi e a sperimentare l'interiorità per approfondire.

Considero lo yoga come un percorso di sviluppo personale, che permette di sperimentare la realizzazione dall'interno. Noi pratichiamo lo yoga per impegnarci nel momento presente e per aprire il nostro cuore. Seguiamo la guida interiore. In questo modo rimaniamo o entriamo in equilibrio con noi stessi.

Il modo in cui ci troviamo in un mondo in rapida evoluzione dipende in gran parte dalla nostra capacità di "spegnerci" occasionalmente e di ritrovare la strada per tornare al nostro centro nei momenti di silenzio che guariscono.

Per me lo yoga non è uno sport, ma un percorso di esperienza in cui la mente viene a riposare attraverso il corpo e il respiro e l'anima può essere toccata. Sono felice di condividere questo cammino con voi - e ringrazio tutti coloro che mi accompagnano.

Un caloroso benvenuto a voi

Rita Duss Insegnante di Yoga certificato YCH Lucerna