Béguin Nicole (Bulle)

"Yoga" significa: "unione", esperienza dell'unità tra la sorgente cosmica e l'essere interiore e anche l'unione armoniosa delle energie che circolano nel nostro corpo.

La pratica dello yoga ci porta benessere nel nostro corpo, nella nostra testa e nel nostro cuore.

Corpo:

Le posture yoga (asana) agiscono sui diversi organi e sistemi del corpo. Portano salute, equilibrio, mobilità e immunità alle malattie.

Il sistema endocrino è armonizzato, le ghiandole secernono i loro ormoni in proporzioni sufficienti per garantire il corretto funzionamento del corpo. Muscoli, ossa, sistema nervoso, ghiandolare, respiratorio, digestivo, funzioni di eliminazione, circolazione sanguigna vengono tonificati e rivitalizzati. I sistemi simpatico e parasimpatico sono in sintonia in modo che gli organi interni che controllano siano bilanciati. Gli organi danneggiati vengono rigenerati e possono riprendere il loro normale funzionamento. Le asana rendono il corpo più flessibile e gli permettono di adattarsi facilmente a qualsiasi situazione. In sintesi, le asana consentono al corpo di mantenere una buona condizione fisica o di fornire l'assistenza necessaria per ritrovare la salute.

Capo:

La pratica dello yoga ci aiuta a domare lo stress, a gestire meglio le nostre emozioni, a coltivare il nostro benessere. Asana e meditazione rafforzano la mente e le portano equilibrio e vitalità. Sviluppano il potere di decisione e concentrazione. Siamo quindi in grado di affrontare con calma e freddezza dolori, ansie e preoccupazioni quotidiane, mantenendo un'unità interiore nelle varie lotte della vita.