Esprit Yoga (Fribourg)

Perché praticare lo Yoga? Perché lo yoga fa bene! Yoga significa "unione o legame"; nella pratica dello Yoga più precisamente l'unione tra il corpo e lo spirito.

Insegno Yoga Ha significa "il sole" e rappresenta il principio attivo. Tha significa "la luna" e rappresenta il principio passivo. Yoga rappresenta una ricerca di equilibrio tra le due polarità.

I principi dell' I principi dell' Yoga sono le posture (asana), gli esercizi di respirazione (pranayama) e il rilassamento / rilassamento (savasana).

Lo Yoga che insegno è per tutti e non richiede esperienza per scoprirlo. Non c'è bisogno di dislocazione fisica per godere dei benefici dello Yoga. Perché lo Yoga che insegno è per tutti e non richiede esperienza per scoprirlo. Non c'è bisogno di dislocazione fisica per godere dei benefici dello Yoga. Perché non è la persona che si adatta allo Yoga, ma lo Yoga che si adatta alla persona. Ogni persona ha i propri limiti personali in termini di mobilità e costituzione fisica che non devono essere superati. Le posture vengono eseguite con concentrazione e attenzione, in modo da essere completamente nella percezione e nella sensazione del corpo. Lo yoga mette in gioco il corpo, i muscoli, le articolazioni, la respirazione e le risorse del nostro corpo e dei nostri organi energetici, porta calma e benessere.

La mia formazione si basa sulla tradizione del Paramapadma Dhiranandaji, che è un successore della linea degli insegnanti Babaji, Lahiri Mahasaya, Sri Yukteswar e Paramahansa Yogananda.