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Lo yoga è una disciplina ancestrale originaria dell'India. Yoga significa "unione", che può essere tradotto come unione di corpo, mente e anima. Lo Yoga moderno è l'eredità del saggio Patanjali, filosofo indiano, che ha compilato testi antichi sotto forma di aforismi (196). Gli "Yoga-Sutra" di Patanjali sono i testi su cui si basa il rāja yoga (yoga reale). Patanjali classifica lo Yoga in 8 rami o pilastri (Astanga Yoga), come segue:
Yama: le regole di vita in relazione agli altri Niyama: le regole di vita nel rapporto con se stessi Asana: posture Pranayama: respirazione Pratyahara: ascolto sensoriale interiore Dharana: il potere della concentrazione Dhyana: meditazione Samadhi: lo stato di unità
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