Meile Bernadette (Solothurn)

Hatha YOGA PRATICIAMO Hatha YOGA SECONDO IL METODO BKS IYENGAR.

BKS Iyengar è stato un maestro di yoga che ha vissuto in India dal 14 dicembre 1918 al 20 agosto 2014. Ha sviluppato il suo stile di yoga. Il suo metodo è praticato in tutto il mondo.

YOGA IN GENERALE Lo yoga è una filosofia pratica millenaria che ha le sue radici in India. Gli obiettivi dello yoga sono fondamentali. Obiettivi per i quali ogni persona si impegna: Rafforzare la salute, la conoscenza di sé, la comprensione degli altri e l'ulteriore sviluppo della capacità di amare, fidarsi e accettare meglio le cose difficili.

IYENGAR YOGA IN PARTICOLARE Lo yoga Iyengar in particolare è caratterizzato da un allineamento esterno ed interno preciso e duraturo delle posizioni del corpo e delle tecniche di respirazione. La concentrazione è allenata, i pensieri si fermano e possiamo sperimentare aspetti più profondi del nostro essere. Vengono utilizzati anche aiuti: ad es. Cinture, sedie, blocchi, pannelli e pareti. Questi aiutano il praticante a diventare ancora più individuale.