Moser Elisabeth (Basel)

Pilates Pilates Pilates

Il Pilates è una combinazione di disciplina e gioia: il successo nel ridurre il dolore e aumentare la mobilità non solo raggiunge i muscoli profondi menzionati, ma anche le altrettanto profonde sensazioni di gioia. Pilates ti prepara - fisicamente, mentalmente, spiritualmente.

La ginnastica e il relax corsi Questi corsi sono frequentati da persone anziane che, non più nel pieno della forma fisica, vogliono mantenere la propria mobilità. Gli esercizi sono adattati alle possibilità o ai limiti fisici e alle esigenze dei partecipanti. Si allenano equilibrio, respirazione e forza. Vengono stimolati gli impulsi naturali come allungarsi, piegarsi / allungarsi e sbadigliare: sono funzioni vitali di compensazione della tensione e autoregolazione

Lezioni individuali può essere partecipato come introduzione a un gruppo successivo o per approfondire una questione individuale.