Pilates - Blonay (Blonay)

PILATESPILATI È un programma di esercizi fisici mirati per tutto il corpo, praticati sul materassino, talvolta con l'ausilio di accessori o su dispositivi specifici.

Il metodo è stato sviluppato negli anni '30 a New York dall'immigrato tedesco Joseph Hubertus Pilates con il nome di "Contrology" .Joseph Hubertus Pilates

Fu solo molto tempo dopo che il metodo fu ribattezzato nel nome del suo inventore.

L'obiettivo è il miglioramento della salute e del benessere, una corretta postura, una notevole vitalità e movimenti controllati, fluidi e rilassati. L'enfasi è sul rafforzamento dei muscoli profondi (stabilizzazione dei muscoli), concentrandosi sulla respirazione.

il PilatesPilates è adatto a donne e uomini di tutte le età, indipendentemente dalle loro capacità fisiche, permettendo loro di ritrovare una corretta postura, un corpo raffinato e muscoli rinforzati per una silhouette elegante e sportiva.