Praxis für Gesundheit (Egliswil)

Questo allenamento completo del corpo ideale per grandi e piccini è stato creato da Joseph Pilates Questo allenamento completo per tutto il corpo ideale per grandi e piccini è stato sviluppato da Joseph Pilates.

L'obiettivo è promuovere i muscoli centrali (stomaco, parte bassa della schiena e pavimento pelvico), oltre a migliorare la mobilità della colonna vertebrale. Contemporaneamente al Pilates L'obiettivo è promuovere i muscoli centrali (stomaco, parte bassa della schiena e pavimento pelvico) oltre a migliorare la mobilità della colonna vertebrale. Allo stesso tempo, l'allenamento Pilates allena la consapevolezza del proprio corpo.

Respirando consapevolmente durante i movimenti, si sviluppa un gioco armonioso tra flessibilità e forza.

Pilates Pilates non è solo un buon metodo di allenamento per migliorare la postura, ma anche un buon equilibrio oltre agli sport di resistenza e ideale per la regressione dopo la nascita. Può essere avviato a qualsiasi età.