Ruch-Rubin Dana (La Tour-de-Peilz)

Avigal Yoga è un'esplorazione tattile, una scoperta sperimentale delle sensazioni sottili del corpo e di tutto il suo essere, l'apertura del cuore all'accettazione di sé. Basata sulle tradizioni di Hatha e Tantra, la pratica ci permette di porre tensioni e agitazioni; per schiarire, rigenerare, schiarire il corpo e lo spirito.

Le 3 fasi posturali:

1. Apprendimento consapevole e attivo per l'allineamento posturale e la respirazione ottimale.
2. Posture mantenute più lunghe, maggiore sensibilità tattile ed energetica, approfondimento delle tecniche di respirazione.
3. Meditazione in movimento: arrendersi alla forza spontanea del movimento.

Ha-Tha = il sole e la luna, l'attivo e il ricettivo, l'unione e l'armonia tra le polarità maschile e femminile o l'aspetto yin / yang in tutte le cose - la danza della vita. Tantra: “intrecciato nella vita” o qualsiasi esperienza umana punta al sacro, un'arte di vivere che ci libera dalle nostre paure per andare verso l'espansione.