Yog&joy (Neuchâtel)

YOGA

Le yoga, un art de vivre issu de la tradition ancestrale de l'Orient. Elle est reconnue comme une science en Occident et un certain nombre de travaux montrent ses bienfaits sur la santé. Le yoga vient de la racine «yuj» qui signifie en sanskrit, atteler, lier. Le yoga rassemble le corps, la respiration et l'esprit. Il s'ouvre par étapes pour mieux se connaître. Il est une ressource précieuse pour se sentir plus centré, plus efficace et moins fatigué dans son quotidien en général.

Le yoga offre de nombreux moyens, comme la pratique des postures (āsana), de la respiration (prānāyāma), des concentrations (dhāranā), des méditations (dhyāna), etc. Il renforce la fluidité et la tonicité du corps tout en prenant soin, en adaptant son exercice, des contraintes physiques, sensibilités, douleurs, etc. de chacun.

Le yoga permet d'appréhender le quotidien avec un peu plus d'apaisement, de distance, et de retrouver un équilibre heureux!

Sur le plan mental, sa pratique liant posture et respiration offre un espace pour soi, un temps d'écoute pour développer le discernement et la concentration tout en renforçant la confiance et la compréhension de soi.

Cela aide encore ceux qui sont en quête de s'ouvrir à leur propre spiritualité telle qu'elle est.

Les bienfaits du yoga sont différents pour chacun de nous…

«La pratique du yoga comprend le corps, l'esprit et l'âme. Il porte toujours du fruit et donne à ceux qui l'exercent ce qu'ils recherchent. " Sri T. Krishnamacharya

Les anciens de l'Inde parlent de "sat-cit-ananda", c'est-à-dire "d'être, de conscience et de joie" ou comment trouver un état de pure joie, comme l'eau vive un torrent de montagne qui vous donne le bien-être dans le présent!

En vous guidant dans la pratique avec simplicité, Carine souhaite vous accompagner pour explorer cette connaissance de vous-même, ce lien avec ce qui vous entoure, vers ce bonheur d'être dans l'instant présent!

Il n'y a pas de vérité unique, seule la pratique vous apportera le bonheur. Et si chaque jour est différent, chacun d'eux peut être l'occasion de faire preuve de bienveillance, de patience, de bonheur et de joie!