Yoga-Pada (Ruswil)

yoga Lo yoga è un esercizio olistico che unisce corpo, respiro e mente. Gli impulsi che vengono dati a livello fisico favoriscono la salute e hanno un effetto armonizzante. La respirazione mirata calma la mente e la concentrazione in meditazione Lo yoga è un esercizio olistico che collega corpo, respiro e mente. Gli impulsi che vengono dati a livello fisico favoriscono la salute e hanno un effetto armonizzante. La respirazione mirata calma la mente e la concentrazione in meditazione trasmette una sensazione di calma interiore e di rilassata vigilanza.

Ci sono molte ragioni per praticare lo yoga. Da un lato per muovere il corpo in modo sano, dall'altro per guidare e dirigere positivamente i pensieri. La capacità di percepire è praticata, la nostra comprensione di noi stessi è migliorata. Può renderci più felici e più felici nella nostra vita.

Ognuno è unico e speciale. Nelle mie lezioni di yoga lo rispetto e considero le condizioni fisiche del praticante. Gli esercizi fisici sono adattati in modo che tutti possano beneficiare degli effetti positivi dello yoga.

yoga La mia pratica yoga consiste in esercizi fisici (asana), pratica con il respiro (pranayama) e concentrazione (meditazione La mia pratica yoga consiste in esercizi fisici (asana), pratica con il respiro (pranayama) e concentrazione (meditazione). in connessione con il respiro così come gli esercizi di respirazione e concentrazione hanno un effetto calmante e chiarificante. Praticando regolarmente lo yoga, il corpo viene allungato, mosso e quindi energeticamente equilibrato e rafforzato. Sorgono stabilità interiore e calma, e attraverso la pratica concentrata e consapevole, riusciamo consapevolmente a prendere le distanze dalla vita di tutti i giorni