Yoga Prana (Thun)

Lo yoga è un sistema di esercizi olistici molto antico che ha avuto origine in India. La parola sanscrita "yoga" significa "unione", un gioco armonioso di corpo, mente e anima in tutti gli aspetti della vita. Con lo yoga ognuno si assume la responsabilità di se stesso e quindi sperimenta:

Mobilità, flessibilità, vitalità e forza pace interiore, più energia e benessere un'armonizzazione di tutta la vita

Gli effetti positivi della pratica regolare dello yoga sono di vasta portata: dalla riduzione dello stress al rafforzamento dei muscoli, dal miglioramento della postura e del rafforzamento della schiena al rafforzamento del sistema immunitario e dell'autostima.

Anusara® Yoga Anusara ® Yoga è un potente Hatha Yoga che ha un approccio terapeutico e molto rispettoso del corpo grazie ai suoi precisi principi di allineamento. Con il cosiddetto problema del cuore, anche l'aspetto filosofico fluisce nella pratica e consente allo studente di yoga di immergersi più a fondo nello yoga e nella consapevolezza di sé non solo a livello fisico, ma anche mentale, emotivo e spirituale. Anusara significa: lo yoga è un potente hatha

essere nel fiume sono in naturale armonia segui il cuore Anusara ® Yoga è una forma relativamente giovane di Hatha Yoga, fondata nel 1997 negli Stati Uniti da John Friend, che combina una filosofia tantrica che afferma la vita con principi universali di allineamento (TM). Con Anusara ® Yoga è una forma relativamente giovane di Hatha Yoga, fondata nel 1997 negli Stati Uniti da John Friend, che è una filosofia tantrica che afferma la vita con principi universali di allineamento (Principi universali di

Lo yoga utilizza principi di allineamento biomeccanico. Le tecniche tradizionali di Hatha Yoga si uniscono alla moderna conoscenza della biomeccanica e della bioenergetica. Questo guida gradualmente il praticante alla sua postura ideale e il flusso di energia nel corpo è notevolmente migliorato. Il risultato è un maggiore benessere generale e più vitalità e gioia, sia fisicamente che mentalmente. Inoltre, l'allineamento preciso previene gli infortuni, aiuta a curare i difetti posturali e crea le basi per un ulteriore sviluppo costante e sicuro nelle asana.