Centre De Pilates de Montreux (Montreux)

È una disciplina per tutti. Ammorbidisce il corpo, rinforza i muscoli, migliora la resistenza e sviluppa il benessere alleviando lo stress. Attraverso i 1000 esercizi possibili, con i nostri dispositivi, abbiamo impostato un programma su misura per ogni studente. Questo "su misura" e il follow-up ci consentono di adattare le lezioni di sessione in sessione in base alle esigenze e alle capacità di ciascuno. Che tu sia un principiante o un atleta.

1 - Rilassamento globale del corpo

È molto efficace nel combattere i problemi alla schiena promuovendo la flessibilità della colonna vertebrale.

Permette sia un lavoro di flessibilità anteriore, come lo "stiramento" dei muscoli posteriori della coscia, sia un lavoro di flessibilità posteriore come "arco".

2 - Rafforzamento muscolare

È noto per lavorare i muscoli profondi dell'addome: rafforzando la cintura addominale (addominali, glutei, lombari).

Un allenamento regolare migliora i muscoli della schiena, con conseguente migliore postura e sollievo da alcuni disturbi.

3 - Un allenamento indolore

Ha la particolarità di non provocare traumi al corpo. Si basa sulla respirazione che accompagna movimenti progettati in modo intelligente, eseguiti correttamente con fluidità e precisione (la fluidità del movimento evita micro traumi).

È il metodo complessivo (dispositivi combinati con il lavoro sul campo) che ci porta a questo risultato.

Il nostro metodo si basa sull'utilizzo di dispositivi specifici e unici per la disciplina di