Yoga für Dich (Wädenswil)

Lo yoga si basa su una tradizione indiana di 2000 anni. Uno degli scritti più importanti dello yoga è lo Yoga Sutra di Patanjali. Questa scrittura filosofica senza tempo descrive il funzionamento delle persone e delle loro menti.

L'approccio olistico dello yoga combina posture, esercizi di respirazione, rilassamento e meditazione in modo significativo. L'approccio Viniyoga viene utilizzato nelle mie lezioni di yoga, seguendo la tradizione di TKV Desikachar. Viniyoga si concentra sull'individuo come individuo. Ogni esercizio di yoga è adattato alla persona, non il contrario. Ne consegue anche che lo yoga è accessibile a tutti. Non devi essere particolarmente atletico o agile. I concetti di Viniyoga quindi non intendono lo yoga come un metodo con cui qualcuno viene pressato in forme fisse o esercizi acrobatici, ma come un percorso aperto verso una maggiore salute e pace interiore - libero da dogmi religiosi, trasparente e discutibile. essere usato intensamente.